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想长寿要会吃,3种食物离不开,排毒养颜,身体棒棒哒!

2022年04月16日 09:46:14156560
  原标题:想长寿要会吃3种食物离不开排毒养颜身体棒棒哒!   大家好,我是中医刘医生,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。   泥鳅   泥鳅里面含有一些降压的营养素,比如泥鳅里面含有烟酸,可以帮助人们扩张血管,降低体内的胆固醇,从而起到降压减脂的作用。泥鳅里面也含有大量的钙元素,可以帮助人们排泄钠元素,扩张人们的动脉血管,养护血管。泥鳅属里面也含有不饱和脂肪酸,可以帮助人们增强血管弹性,也可以帮助延缓衰老。   木耳   黑木耳,想必是大家都非常熟悉的一种菌类食物,其中,铁和钙的含量远高于其他食物,具有补气养血和润肺止咳的作用,常吃木耳让人气血变得更好。还可以促进肠内废物的排出,减少毒素对于身体所造成的伤害。   黄秋葵   黄秋葵中含有大量的维生素,可以帮助滋养皮肤,其中的维生素A和维生素C还能清除自由基,减缓皮肤的老化,女人吃些黄秋葵对身体还是很有补益的。秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,有利通便、排毒,防治肠道疾病,还能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。返回搜狐,查看更多   责任编辑:
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